Все просто! Для того, чтобы не хватать вирусы, распространяемые при помощи видео зайдите в настройки и отключите автоматическое воспроизведения видео, устанавливаемое facebook по умолчанию
И не нажимайте ни на какие ссылки, ни на какие видео, приходящие вам в мессенджер, если вы точно не уверены, что там нет вируса